Comment bien choisir son dentifrice ?
Vous êtes soucieux de votre hygiène bucco-dentaire et souhaitez trouver le meilleur dentifrice pour prendre soin de vos dents ?
Avec la multitude de marques et de types de dentifrices disponibles sur le marché, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver.
Rassurez-vous, nous allons vous donner tous les conseils pour choisir le dentifrice le mieux adapté à vos besoins.
Quels sont les critères à prendre en compte pour choisir son dentifrice ?
Avant tout, le mieux est de demander conseil à votre dentiste. En tant que professionnel de santé, il saura vous orienter vers les marques et produits les plus adaptés en fonction de votre situation :
- Si vous avez tendance à avoir des caries, privilégiez un dentifrice anti-caries riche en fluor (entre 1200 et 1500 ppm minimum).
- Si vos gencives sont sensibles et saignent souvent, votre dentiste vous conseillera un dentifrice spécial gencives, moins agressif et contenant des actifs anti-inflammatoires et astringents.
- Certains dentifrices ciblent des problèmes spécifiques comme les dents sensibles, l'haleine, les taches... Demandez l'avis de votre dentiste pour déterminer de quoi vous avez besoin.
Le prix est également un critère de choix, certains dentifrices étant bien plus onéreux que d'autres. Sur internet, vous pouvez dénicher de bonnes affaires, y compris pour les grandes marques comme Colgate ou Oral B.
Quels dentifrices choisir pour les enfants ?
Pour les bébés, il est déconseillé d'utiliser du dentifrice avant l'âge de 2 ans. Ensuite, il faut choisir un produit adapté à leur âge :
- Entre 2 et 6 ans : optez pour un dentifrice contenant moins de 500 ppm de fluor. Mettez l'équivalent d'un petit pois sur la brosse et vérifiez que l'enfant recrache bien après le brossage. Nous vous conseillons par exemple le Teraxyl Mon premier dentifrice (environ 2€), le Weleda gel dentifrice bio enfant (environ 4€) ou le Fluocaril Kids (environ 3€).
- À partir de 6 ans : vous avez le choix entre des dentifrices ludiques à l'effigie des héros préférés de vos enfants, ou aux goûts fruités et gourmands. Cela leur donnera envie de se brosser les dents ! Ne vous inquiétez pas, ces produits contiennent des édulcorants sans sucre qui ne favorisent pas les caries. De bons choix sont par exemple l'Aquafresh Kids (environ 2€) ou le Colgate Minions (environ 2,50€).
Les dentifrices blancheur sont-ils efficaces ?
Malgré leurs promesses, les dentifrices "blancheur" ont une efficacité limitée. S'ils peuvent atténuer certaines taches, ils ne permettent pas d'obtenir une blancheur éclatante sur le long terme. Certains dentistes émettent même des réserves sur ces produits car ils pourraient abîmer l'émail à force d'utilisation. Pour des dents très jaunies, un blanchiment en cabinet dentaire donnera des résultats plus probants.
Faut-il choisir un dentifrice avec ou sans fluor ?
Le fluor est reconnu pour son action préventive contre les caries et son rôle dans le renforcement de l'émail. Toutefois, l'Organisation Mondiale de la Santé recommande de ne pas dépasser 1 mg de fluor par jour chez l'adulte. Au-delà, il existe un risque de fluorose (taches sur les dents), d'atteinte rénale voire de décès pour les doses les plus élevées.
Or, en plus des dentifrices, nous consommons du fluor via :
- L'eau du robinet et eaux en bouteille
- Le sel de table fluoré
- Le thé
- Certains légumes et poissons
Pour limiter les apports, certains préfèrent donc utiliser un dentifrice sans fluor. Attention toutefois, analysez d'abord votre consommation quotidienne avant d'opter pour cette solution. L'Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire donne les recommandations suivantes selon l'âge et le risque carieux :
| Âge | Faible risque de caries | Risque élevé de caries |
|---|---|---|
| 6 mois à 2 ans | Trace 1000 ppm largeur brosse à dents | Trace 1000 ppm largeur brosse à dents |
| 2-3 ans | Trace 1000 ppm largeur brosse à dents | Petit pois 1000 ppm |
| 3-6 ans | Petit pois 1000 ppm | Petit pois 1450 ppm |
| À partir de 6 ans | 1000-1450 ppm | Jusqu'à 10 ans : ≤ 1450 ppm 10-16 ans : ≤ 2500 ppm Au-delà de 16 ans : ≤ 5000 ppm |
Les dentifrices vendus en pharmacie sont-ils meilleurs ?
La plupart des dentifrices disponibles en supermarchés sont considérés comme des produits cosmétiques. Ils doivent seulement prouver leur innocuité et le respect de la législation sur les ingrédients autorisés. En revanche, rien ne garantit que leurs allégations marketing soient fondées.
À l'inverse, les dentifrices vendus exclusivement en pharmacie sont classés comme médicaments et doivent obtenir une autorisation de mise sur le marché (AMM). Cela implique qu'ils prouvent leur efficacité lors d'études cliniques. Ils peuvent par ailleurs contenir plus de 1500 ppm de fluor. Mais attention, certains dentifrices "cosmétiques" sont aussi distribués en pharmacie... Demandez toujours l'avis de votre pharmacien pour être sûr de choisir un produit médical adapté à votre cas comme l'Elmex Sensitive Professional (environ 4€).
Que valent les dentifrices bio ?
Contrairement à la majorité des dentifrices classiques, les dentifrices estampillés "bio" s'affranchissent des composants chimiques et synthétiques potentiellement nocifs et irritants comme :
- Les parabènes (butylparabène, propylparabène)
- Le triclosan
- Les dérivés pétrochimiques
Pour obtenir le label bio, au moins 95 % des ingrédients doivent être d'origine naturelle, avec des actifs issus de plantes (anis, menthe, thé vert...), d'huiles essentielles (tea tree, clou de girofle...) et de minéraux. Ces formules respectent le pH de la bouche et sont efficaces pour l'hygiène bucco-dentaire. Leur point faible est l'absence de fluor pour reminéraliser l'émail et lutter contre les caries.
Au rayon des dentifrices bio, celui de la marque Lavera (environ 3,50€) est une valeur sûre pour les consommateurs éco-responsables.
Le dentifrice solide, un geste pour la planète ?
Le dentifrice solide est une alternative écologique qui se décline sous forme de bâtonnets, de pastilles ou de poudre à diluer avec de l'eau au contact de la brosse à dents. Il présente l'avantage de réduire les déchets d'emballage et contient généralement moins d'ingrédients problématiques que les dentifrices classiques.
Et si on fabriquait son dentifrice maison ?
Pour savoir exactement ce que contient votre dentifrice, le mieux est encore de le confectionner vous-même ! De nombreuses recettes existent, mais veillez à ne pas abuser de certains ingrédients comme le bicarbonate ou le charbon actif qui sont très abrasifs.
À quoi sert le dentifrice exactement ?
Le dentifrice n'a pas qu'un simple rôle cosmétique, il agit à plusieurs niveaux :
- Il purifie la bouche et combat les bactéries responsables de la plaque dentaire et des problèmes bucco-dentaires grâce à des agents antibactériens comme la chlorhexidine.
- Il protège l'émail contre l'usure et la déminéralisation avec du peroxyde de calcium.
- Il prévient l'apparition des caries si sa teneur en fluor est suffisante.
Bien choisir son dentifrice est donc essentiel pour avoir une bouche saine, en complément d'un brossage régulier (deux fois par jour), de visites annuelles chez le dentiste et de l'utilisation d'une brosse à dents adaptée et changée régulièrement.
FAQ
Quels sont les dentifrices à éviter ?
Il est conseillé d'éviter les dentifrices contenant des ingrédients potentiellement toxiques comme le sodium lauryl sulfate, le dioxyde de titane ou la silice hydratée.
Faut-il se rincer la bouche après le brossage ?
Non, il est recommandé de simplement recracher l'excédent de dentifrice sans rincer afin de laisser agir le fluor plus longtemps sur l'émail.
Quel dentifrice choisir en cas de maladie des gencives ?
En cas de gingivite ou parodontite, votre dentiste pourra vous prescrire un dentifrice médicamenteux contenant des agents antibactériens comme le digluconate de chlorhexidine ou le chlorure de cétylpyridinium.