Bain de bouche : comment bien le choisir et l'utiliser ?

Pourquoi utiliser un bain de bouche ?

Si le brossage et le fil dentaire restent les gestes incontournables pour une bouche saine, le bain de bouche gagne de plus en plus d'adeptes et ce n'est pas un hasard. Formulé pour répondre à des problématiques spécifiques, il apporte de nombreux bénéfices :

• Il aide à prévenir la formation de la plaque dentaire et des caries
• Il contribue à rafraîchir l'haleine et procure une agréable sensation de fraîcheur
• Certaines formules soulagent les gencives sensibles ou les aphtes
• Prescrit par un dentiste, il peut participer au traitement des infections bucco-dentaires

On distingue deux grandes catégories de bains de bouche selon leur fonction :

• Les bains de bouche thérapeutiques, prescrits par un dentiste pour soigner une pathologie ciblée (gingivite, aphtes, plaies post-opératoires...)
• Les bains de bouche préventifs, destinés à compléter le brossage afin de préserver durablement la santé bucco-dentaire

Quels sont les meilleurs bains de bouche sans alcool ?

Si les bains de bouche existent en une multitude de parfums, un ingrédient les différencie : la présence ou non d'alcool. S'ils renferment souvent des agents antiseptiques puissants, les rince-bouches alcoolisés présentent l'inconvénient de dessécher et d'irriter les muqueuses. C'est pourquoi nous recommandons de leur préférer des formules sans alcool, plus douces et aussi efficaces.

Parmi les meilleures ventes du moment, 4 produits ont particulièrement retenu notre attention :

Pour les enfants à partir de 6 ans, nous recommandons les bains de bouche conçus spécialement pour les juniors comme Elmex Junior ou Act Kids, avec leur saveur bubble gum que les petits apprécient (environ 4€ les 400ml).

Zoom sur les bains de bouche naturels

Vous êtes adepte des cosmétiques bio et clean ? Ne passez pas à côté des bains de bouche formulés à base d'ingrédients naturels ! Sans alcool, ni agents chimiques agressifs, ils assurent une excellente hygiène buccale tout en étant plus respectueux des dents et des gencives.

Les actifs star de ces rince-bouches green ? Des huiles essentielles aux propriétés assainissantes et des extraits de plantes apaisantes comme la menthe, l'arbre à thé ou la verveine. En plus d'être efficaces contre la plaque dentaire et les bactéries, ces produits participent à un mode de vie plus écologique avec des packagings réduits ou rechargeables.

Le bicarbonate, un allié insoupçonné pour vos bains de bouche !

Anti-acide, antiseptique et légèrement blanchissant, le bicarbonate de soude a plus d'un tour dans son sac. Cette poudre magique est en effet une excellente base pour réaliser un bain de bouche 100% naturel et économique !

Très simple à utiliser, il vous suffit de diluer une cuillère à café de bicarbonate dans un verre d'eau tiède et le tour est joué. À utiliser en rinçage pendant 30 secondes après le brossage, ce bain de bouche maison neutralise la mauvaise haleine, soulage les aphtes, aide à prévenir les caries. Pour un goût plus agréable, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de menthe, de citron ou de tea tree.

Mieux, le bicarbonate est entièrement comestible et peut s'avaler en toute sécurité. Vous pouvez donc l'utiliser aussi souvent que vous le souhaitez, contrairement aux produits du commerce qu'il faut recracher.

Notre guide pour utiliser correctement votre bain de bouche

Pour une efficacité optimale, il existe quelques règles simples à suivre lorsqu'on utilise un bain de bouche. Voici nos conseils pour bien l'intégrer à votre routine bucco-dentaire quotidienne :

1. Procédez au rinçage après le brossage et l'utilisation du fil dentaire, afin d'éliminer toutes les bactéries et particules restantes
2. Versez une dose de produit pur dans le gobelet doseur puis gardez-le en bouche pendant 30 secondes minimum
3. Pendant ce laps de temps, gargarisez bien le liquide dans toute la bouche, entre les dents et le long des gencives
4. Recrachez et répétez l'opération une deuxième fois avec le restant du gobelet
5. Veillez à ne pas rincer ensuite pour laisser agir les principes actifs plus longtemps
6. Effectuez vos rinçages bucco-dentaires 2 fois par jour, le matin et le soir

Notez que pour les bains de bouche alcoolisés, il est déconseillé de dépasser 2 semaines d'utilisation d'affilée, au risque d'altérer l'équilibre de la flore buccale. Demandez conseil à votre dentiste pour adapter les rinçages à vos besoins.

En résumé

S'il ne remplace pas un brossage consciencieux et l'usage du fil dentaire, le bain de bouche est un précieux complément pour garantir une hygiène bucco-dentaire irréprochable. En prévenant la plaque dentaire et les caries, en apaisant les gencives sensibles ou en rafraîchissant l'haleine, il apporte un réel plus à notre routine.

Pour faire le bon choix parmi les nombreuses références disponibles, orientez-vous vers des produits ciblés, de préférence sans alcool et enrichis en actifs naturels. Avec une bonne formule et en respectant les conseils d'utilisation, vous profiterez de tous les bénéfices de votre bain de bouche ! Vous pouvez aussi très facilement réaliser votre propre rince-bouche à base d'ingrédients simples comme le bicarbonate de soude. Économique et écologique, c'est la solution idéale pour bichonner votre sourire au quotidien.

FAQ

Peut-on utiliser un bain de bouche tous les jours ?

Oui, un rinçage bucco-dentaire quotidien permet de prévenir efficacement la prolifération des bactéries et la formation de la plaque dentaire. Choisissez une formule sans alcool pour une utilisation fréquente sans risque.

Bain de bouche avec ou sans alcool ?

Mieux vaut privilégier un bain de bouche sans alcool, au risque d'irriter les muqueuses de la bouche et de perturber la flore buccale. Ils sont tout aussi efficaces que les versions alcoolisées.

Comment faire un bain de bouche maison ?

Le plus simple et le plus sain est de diluer une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau tiède. Vous pouvez y ajouter une goutte d'huile essentielle de menthe pour la fraîcheur ou de clou de girofle contre les maux de dents.