Bicarbonate de soude pour des dents blanches : mode d'emploi, risques et alternatives

Vous rêvez d'un sourire éclatant mais le jaunissement de vos dents vous complexe ? Pas de panique, il existe des solutions naturelles et peu coûteuses pour retrouver des dents blanches. Parmi elles, le bicarbonate de soude, un produit aux multiples usages, notamment en hygiène bucco-dentaire.

Mais comment ça marche ? Est-ce sans danger pour vos dents ? Quelles sont les autres options ? On vous dit tout dans cet article.

Le bicarbonate de soude, c'est quoi exactement ?

Également appelé bicarbonate de sodium ou carbonate monosodique, le bicarbonate de soude est une poudre blanche naturelle, sans odeur et soluble dans l'eau. Attention à ne pas le confondre avec la soude caustique, un produit dangereux, ou le carbonate de sodium utilisé dans l'industrie.

Le bicarbonate est présent à l'état naturel dans l'eau de mer et chez tous les êtres vivants. Mais celui vendu dans le commerce est généralement fabriqué à partir de sel et de calcaire par un procédé chimique appelé méthode Solvay. On distingue trois types de bicarbonate selon leur degré de pureté :

Le bicarbonate alimentaire, le plus courant et le mieux adapté pour un usage dentaire
Le bicarbonate médicinal
Le bicarbonate technique

Comment le bicarbonate de soude agit-il sur les dents ?

Le pouvoir blanchissant du bicarbonate de soude s'explique par deux mécanismes complémentaires :

Sa composition chimique permet de dissoudre les résidus alimentaires, de désincruster le tartre et de rééquilibrer le pH buccal pour une meilleure hygiène.
Ses grains ont une action légèrement abrasive sur l'émail, un peu comme un gommage doux qui vient polir la surface des dents.

Utilisé régulièrement, le bicarbonate assainit donc la bouche, atténue les colorations jaunâtres et limite la mauvaise haleine. Mais gare à ne pas en abuser ! Un usage trop fréquent ou trop appuyé risquerait d'attaquer l'émail.

Mode d'emploi du bicarbonate pour blanchir les dents

Il existe plusieurs façons d'utiliser le bicarbonate pour se laver les dents :

En complément de votre dentifrice habituel : saupoudrez simplement un peu de poudre sur votre brosse préalablement garnie de dentifrice, puis brossez normalement.
Seul, après votre brossage classique : trempez votre brosse humide dans le bicarbonate et frottez délicatement sur toutes les faces des dents, sans appuyer. Rincez bien.
En préparant votre propre dentifrice maison : mélangez 3 cuillères à soupe d'argile blanche en poudre, 1 cuillère à soupe de bicarbonate et quelques gouttes d'huile essentielle de menthe. Conservez dans un petit pot en verre, idéalement au frais.

Dans tous les cas, limitez ce brossage blanchissant au bicarbonate à une ou deux fois par semaine maximum et rincez toujours soigneusement votre bouche à l'eau claire. Et en cas de sensibilité gingivale ou d'émail fragilisé, demandez d'abord l'accord de votre dentiste.

Blanchir ses dents au bicarbonate, quels sont les risques ?

Si la plupart des adeptes du bicarbonate en vantent les bienfaits pour les dents, les professionnels de santé appellent à la prudence. En effet, malgré ses propriétés intéressantes, le bicarbonate n'est pas dénué de danger :

Son effet abrasif peut fragiliser l'émail s'il est utilisé trop souvent ou frotté trop énergiquement
À forte dose, il peut aussi provoquer des ulcérations des muqueuses
Chez les personnes sensibles, il augmente le risque d'apparition de caries

Voilà pourquoi il ne faut pas dépasser un usage ponctuel, une à deux fois par semaine maximum. Et le bicarbonate est formellement déconseillé aux femmes enceintes, aux enfants de moins de 6 ans et aux personnes souffrant de problèmes dentaires (gencives fragiles, émail abîmé...)

Cela étant dit, le bicarbonate reste bien moins agressif que d'autres produits blanchissants comme le peroxyde d'hydrogène utilisé dans les bars à sourire. Tout est une question de fréquence et de bon sens !

Où trouver du bicarbonate et à quel prix ?

Facile à dénicher et peu onéreux, vous trouverez du bicarbonate de soude alimentaire :

En grandes surfaces
En pharmacie et parapharmacie
En magasin bio
Sur internet

Privilégiez toujours un produit bien étiqueté et emballé. Les grandes marques sont un gage de qualité. Côté budget, prévoyez entre 2 et 5 euros pour un paquet de 500g en moyenne. Et si vous êtes un adepte du bicarbonate au quotidien, sachez qu'il existe aussi des formats jusqu'à 25kg !

Une fois votre bicarbonate en poche, conservez-le à l'abri de la lumière et de l'humidité, dans un placard et hors de portée des enfants.

Quelles autres options naturelles pour des dents blanches ?

Pour retrouver un sourire éclatant en douceur, vous pouvez aussi miser sur :

Le charbon actif : comme le bicarbonate, cette poudre noire ultra-poreuse piège les taches et polluants. Elle s'utilise de la même façon mais attention, elle peut tacher les dents de façon temporaire !
L'huile de coco : en bain de bouche (technique du "oil pulling"), elle assainit la bouche et aide à détacher la plaque dentaire grâce à ses propriétés antibactériennes.
Les gouttières de blanchiment à domicile : plus efficaces que le bicarbonate seul, elles permettent d'appliquer un gel blanchissant professionnel en toute sécurité. Notre chouchou ? Le kit de blanchiment dentaire Shine Whitening, en promo ici !

Le bicarbonate de soude, bien plus qu'un blanchisseur de dents !

Le bicarbonate est un véritable couteau-suisse réputé pour ses mille et une utilisations. Au-delà du sourire, on l'utilise aussi :

En médecine : contre les brûlures d'estomac, les remontées acides, les problèmes de peau...
En cuisine : comme agent levant, conservateur, régulateur d'acidité, anti-agglomérant...
Dans la maison : pour détacher le ligne, nettoyer, désodoriser, adoucir l'eau...
Et même pour éteindre les feux de friteuse !

Le blanchiment dentaire au bicarbonate de soude : le mot de la fin

S'il est utilisé avec parcimonie et précaution, le bicarbonate de soude représente une solution naturelle et économique pour retrouver des dents plus blanches. Son action douce convient à celles et ceux qui veulent éclaircir leur sourire en douceur, à condition de ne pas en abuser !

Si vous recherchez une efficacité supérieure, tournez-vous plutôt vers les kits de blanchiment à domicile ou le blanchiment professionnel chez le dentiste. Plus cher mais nettement plus sûr et performant !

Et n'oubliez pas que la meilleure formule pour des dents blanches sur la durée, c'est une bonne hygiène bucco-dentaire : brossage soigneux après chaque repas, fil dentaire, detartrage annuel... Et un petit coup de bicarbonate de temps en temps pour parfaire le tout !